El acné es un problema de la piel que padece un gran número de personas en nuestro país, siendo uno de los principales motivos de las visitas dermatológicas en la actualidad. Generalmente, el acné está asociado a la adolescencia y a la juventud, pero no son pocos los casos en los que esta dolencia se presenta en adultos también.
Es cierto que no es un problema grave, pero las lesiones visibles que se pueden producir en el rostro, la espalda u otras partes del cuerpo, pueden dejar secuelas en forma de cicatriz en el largo plazo. Además, no es plato de buen gusto para los que lo padecen tener los granos a nivel estético. Por eso, en este artículo queremos dejar algunas recomendaciones que pueden ayudar a aliviar de forma importante la aparición del acné:
- No tocarse los granos: Tocarse la piel en las zonas donde aparece el acné puede empeorar de forma significativa el problema, dejando manchas en la piel duraderas. Además, como bien sabemos, las manos pueden contener bacterias que pueden transmitirse al tocarse.
- Lavarse la cara con jabón suave específico: Lavarse con agua tibia y un jabón recomendado por el dermatólogo ayudará a prevenir la aparición del acné. Es importante masajearse bien la cara, pero sin llegar a frotar fuerte, ya que en ese caso se pueden producir lesiones.
- Evitar llevar ropa ajustada: Este consejo es, lógicamente, para las ocasiones en las que el acné aparece en otras partes del cuerpo que no son la cara. Si llevamos la ropa ajustada, no dejamos que la piel respire y, por tanto, es mas fácil la acumulación de grasa.
- Tener cuidado con los cosméticos que se usan: Las personas que tienen la piel grasa deben tener cuidado con los productos de cosmética que eligen. Se deben escoger aquéllos que no obstruyan los poros de la piel.
- Tener cuidado con los rayos de sol: Un poco de sol no es negativo, de hecho, puede mejorar el cutis. El problema viene cuando estamos muy expuestos y se produce un efecto rebote que puede provocar lesiones en la piel.
- Una dieta rica en zinc y omega 3: La alimentación es muy importante para evitar la aparición de cualquier tipo de acné. Alimentos como el salmón o el atún serán muy beneficiosos en este sentido.
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