Se acerca el buen tiempo y, aunque no lo parezca, el verano está a la vuelta de la esquina. Los tres meses de primavera son esenciales para aquello que desean ponerse en forma de cara a la temporada estival, y muchas veces, con las prisas por conseguir el cuerpo que no se ha trabajado durante el resto del año, caemos en el error de confiar en las llamadas dietas milagro, un engaño que puede hacer peligrar nuestra salud.
Ojeando revistas o programas del corazón, podemos ver ya la promoción que hacen los famosos de tantas dietas milagrosas que supuestamente han sido decisivas para lucir los cuerpos perfectos que vemos en las fotografías. Pero más allá de lo que nos hacen pensar, hay que ser consciente de que son personas con una economía que les permite pagarse a los mejores entrenadores personales, que cada semana dedican numerosas horas a los entrenamientos y que, además, tienen el dinero suficiente como para someterse a numerosos tratamientos estéticos para eliminar la celulitis y la grasa localizada.
Nos encontramos en un momento en el que la gente está confusa ante la avalancha de nuevas modas dietéticas pregonadas por supuestos gurús de la salud que ofrecen una misma solución para cualquier tipo de persona, y que pueden resultar peligrosas para la salud si no están supervisadas continuamente por algún especialista.
Un ejemplo son las dietas en las que únicamente se consumen alimentos crudos, o aquellas en las que se eliminan los lácteos o el gluten. Ninguna de ellas ha sido objeto de estudios serios que puedan esclarecer los posibles ‘efectos secundarios’ de estas dietas.
Y es que no hay una dieta universal, que sea 100% válida para todas las personas. Gracias a los avances científicos, los pacientes que quieran someterse a dieta pueden acudir a un especialista, que les realizará una dieta personalizada acorde a sus necesidades.
Si estás pensando en comenzar a ponerte en forma para este verano, piénsatelo antes de recurrir a una de esas dietas milagro e infórmate de qué dieta es mejor para ti. En Clínica Barrachina contamos con especialistas en nutrición que le prepararán una dieta especial de adelgazamiento para que puedas lucir cuerpo este verano a la vez que cuidas tu salud.
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